الأكثر زيارة
خسارة الوزن من منطقة الخصر هامة لكل فتاة وهذه الخطوات للوصول الى خصر جميل
الأربعاء، 18 يونيو 2014
خسارة الوزن لدى العديد من الفتيات امر هام جدا وضرورى حتى يكونو فى منتهى الرشاقة والدلال ولهذا سوف نعرض عليكى عدة انواع من الاطعمة التى تشفط منطقة الخصر
تناول أسماك السالمون والجوز يساعد في الحصول على خصر نحيل، ويجنب الأشخاص وجود دهون زائدة حول منطقة الخصر.
وكشفت دراسة أجرتها جامعة "أوبسالا" الأمريكية، أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون غير المشبّعة إكتسبوا مزيداً من العضلات، بالمقارنة بأولئك الذين يأكلون الكثير من الدهون المشبّعة، وقد نشرت وكالة الشرق الأوسط هذه الدراسة.
وتشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون غير المشبعة هم أقلّ عرضة لمرض القلب ومرض السكر النوع الثاني.
يذكر أن الدهون غير المشبّعة تتواجد في زيت الزيتون والمكسرات والأسماك.
المصدر : http://onmbc.net/uzYYO
شاركنا رأيك وكن اول من يقوم بالتعليق :)[ 0 ]
إرسال تعليق